莆田女性早孕反應強烈怎么辦

 　　莆田女性早孕反應強烈怎么辦?莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生表示，很多女孩子懷孕的表現(xiàn)都是不一樣的，有的人反應很強烈，有的人責沒有什么反應，對于那些反應強烈的女性朋友要如何減輕癥狀呢

　　減輕女性早孕反應的方法

　　方法一：少食多餐。在如何減輕早孕反應這個問題上，飲食也能幫上忙。早上出門前，一定要吃點東西，因為空腹是較容易引起惡心的。你還可以隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著。另外，避免油膩、多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，有助于抑制惡心，同時，還能保證胎兒發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　方法二：保持心情愉悅。早孕反應是每個女人必須經(jīng)歷的，是正常的，多想想寶寶，多想想這是你們的愛情結(jié)晶，是幸福的降臨，往開心幸福的方面想，接受，然后適應，這樣心理舒服一些之后，免疫力也會有所增強，早孕反應相信也會隨之減輕。

　　方法三：充分休息。如果你身體疲勞、工作或生活的壓力過大，你早孕反應的癥狀往往會加重。充足的睡眠并盡量放松，能讓你調(diào)整身心狀態(tài)，度過一個愉快的孕期。

　　方法四：適當運動。適度的運動能夠改善你的睡眠，增強食欲，從而避免早孕反應形成噩性循環(huán)。你的肌肉也會因為運動變得強壯有力，使你無論做什么事情都不會那么費力。同樣重要的是，運動還能讓你心情愉快。了解孕期運動的較佳方式。

　　孕婦可以吃龍眼嗎?

　　中醫(yī)理論上來說，孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。而龍眼性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，故孕婦不宜吃龍眼。

　　孕婦為什么要吃呢

　　木艮據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機率。葉酸對巨大紅芽球性貧血和口炎性腹瀉有治療成效(1日5毫克，與普通維生素B12同時投與)。近幾年來，囯內(nèi)外學者陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了葉酸有不少新用途，其中包括：

　　1.抗腫瘤作用

　　2.對嬰幼兒的神經(jīng)細胞與腦細胞發(fā)育有促進作用

　　3.葉酸可提高精子質(zhì)量

　　由此可見，女人懷孕后在早期的保胎工作中一定要配合醫(yī)生及時服用葉酸，避免先天性畸形兒出現(xiàn)。》》》推選閱讀：出現(xiàn)早孕反應怎么辦

　　懷孕早期應注意飲食調(diào)理

　　飲食調(diào)節(jié)上應注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質(zhì)精的食品，想吐就吐，能吃就吃，盡量保障每日熱量的基本供應。因為這時期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期，所以要注意維生素(尤其是葉酸、維生素b12)、蛋白質(zhì)的攝入。多吃一些蔬菜水果補充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內(nèi)臟。

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